A relação entre trabalho e saúde mental vem ganhando destaque em estudos recentes. Pesquisas internacionais e brasileiras mostram que o ambiente profissional, quando marcado por excesso de cobrança, jornadas longas e falta de reconhecimento, tem se tornado um dos maiores fatores de risco para transtornos mentais como ansiedade, estresse crônico e depressão.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 15% dos adultos em idade produtiva convivem com algum transtorno mental relacionado ao trabalho. No Brasil, esse número é ainda mais preocupante: dados do Ministério da Saúde indicam que os afastamentos por motivos psicológicos cresceram 39% nos últimos cinco anos, tornando-se a segunda principal causa de licenças médicas no país.

O impacto da cultura do “trabalhar até cair”

Especialistas afirmam que a chamada cultura do burnout, caracterizada pelo excesso de horas dedicadas ao trabalho e pela glorificação da produtividade extrema, é uma das maiores responsáveis pelo adoecimento mental de trabalhadores. O burnout, reconhecido pela OMS desde 2019 como síndrome ocupacional, afeta profissionais em diversas áreas, principalmente no setor corporativo, saúde e educação.

De acordo com pesquisa da Fiocruz, um a cada três trabalhadores brasileiros relata sintomas relacionados ao burnout, como esgotamento físico, insônia e irritabilidade.

Ambientes tóxicos e falta de equilíbrio

Além da sobrecarga, ambientes tóxicos, assédio moral e ausência de políticas de bem-estar corporativo intensificam o problema. Empresas que não oferecem suporte psicológico ou políticas de equilíbrio entre vida pessoal e profissional acabam aumentando a rotatividade e diminuindo a produtividade.

O relatório “Future of Work” da consultoria Deloitte aponta que mais de 70% dos profissionais consideram a saúde mental tão importante quanto o salário na hora de escolher permanecer em uma empresa.

Como o trabalhador pode se proteger

Psicólogos e médicos recomendam algumas práticas para reduzir o impacto do trabalho na saúde mental:

• Estabelecer limites entre vida profissional e pessoal.
• Praticar atividades físicas regularmente.
• Procurar apoio psicológico ou psiquiátrico ao perceber sinais de estresse intenso.
• Negociar pausas e condições mais saudáveis no ambiente de trabalho.

Empresas precisam adotar novas políticas

A prevenção não deve ser responsabilidade apenas do trabalhador. Especialistas defendem que empresas adotem programas de bem-estar, ofereçam acompanhamento psicológico e promovam gestão humanizada, evitando práticas que incentivem jornadas excessivas.

No Brasil, grandes companhias já começaram a investir em programas internos de saúde mental, mas, segundo levantamento da Associação Brasileira de Recursos Humanos (ABRH), apenas 18% das empresas possuem políticas estruturadas nessa área.

Saúde mental e futuro do trabalho

O tema deve ganhar cada vez mais espaço nos próximos anos. A Organização Internacional do Trabalho (OIT) alerta que países que não priorizarem políticas de saúde mental no ambiente profissional terão perdas bilionárias em produtividade. Estima-se que, globalmente, a economia perca US$ 1 trilhão por ano devido a afastamentos e baixa eficiência ligada a transtornos mentais.

No Brasil, a tendência é de que a saúde mental no trabalho se torne pauta permanente, não apenas por questões de bem-estar, mas também por impacto econômico e social.